ह्यलुरोनिक एसिड स्रोत क्या हैं? (What Are Hyaluronic Acid Sources?)

Hyaluronic Acid Sources

ह्यलुरोनिक एसिड, ह्यलूरोनन (Hyaluronan) रूप में भी जाना जाता है, जो कि शरीर का उत्पादन मदद तकिया संयोजी ऊतक और जोड़ों के लिए एक स्वाभाविक रूप से होने वाली रासायनिक है। यद्यपि शरीर यह स्वाभाविक रूप से रासायनिक बनाता है, वहाँ कई अन्य ह्यलुरोनिक (Hyaluronic) एसिड स्रोत उपलब्ध हैं। अच्छे स्रोतों जैसे बीफ या पोर्क, पत्तेदार साग, और सोयाबीन खाद्य पदार्थ शामिल हैं। जब स्वस्थ भोजन की खपत एक विकल्प नहीं है, की आपूर्ति करता है Hyaluronic एसिड प्रदान कर सकता है।

यद्यपि Hyaluronan के प्राकृतिक उत्पादन अक्सर काफी प्रचुर मात्रा में है, जो अनुभव Temporomandibular संयुक्त विकार (Tmj), Mitral वाल्व आगे को बढ़ाव, अलग Retinas या झुर्रीदार त्वचा लग सकता है कि वे इस रसायन की कमी है। कई वैकल्पिक Hyaluronic एसिड के सूत्रों के लिए बारी है, और कुछ सबसे अच्छा भोजन के कुछ प्रकार में पाया जा सकता। त्वचा, हड्डियों और संयोजी ऊतक की जानवरों, विशेष रूप से मुर्गियों, इस रसायन के अच्छे स्रोत हैं, और आसान की खपत के लिए एक शोरबा में बनाया जा सकता।

मांस और सब्जियों के अलावा, बीज, नट और फल सभी अच्छे ह्यलुरोनिक (Hyaluronic) एसिड भोजन स्रोत हैं। जो लोग भस्म एक आहार मैग्नीशियम में कम है कि मैग्नीशियम ह्यलूरोनन (Hyaluronan) संश्लेषण का एक अनिवार्य हिस्सा होना कहा जाता है के रूप में स्वाभाविक रूप से, कम ह्यलुरोनिक (Hyaluronic) एसिड बनाने के लिए लगा रहे हैं। सेब, टमाटर, Avocados, स्ट्रॉबेरी और अनानास खाद्य पदार्थ है कि मैग्नीशियम में अमीर हैं शामिल हैं। कद्दू के बीज, ब्राउन चावल, खमीर और मूँगफली अन्य खाद्य पदार्थ है कि हो सकता है या Hyaluronic एसिड के उत्पादन में मदद कर रहे हैं।

अधिक सुविधाजनक ह्यलुरोनिक (Hyaluronic) एसिड स्रोतों में से एक की आपूर्ति करता है के होते हैं। इन की खुराक की कुछ मुर्गा कंघी जैसे पशु उत्पादों के होते हैं; तथापि, अधिकांश वनस्पति स्रोतों से बना रहे हैं, और अन्य, पूरक रसायनों या विटामिन हो सकती हैं। ये Methylsulfonylmethane (Msm), विटामिन सी, या Glucosamine शामिल हो सकते हैं।

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2 Responses to “ह्यलुरोनिक एसिड स्रोत क्या हैं? (What Are Hyaluronic Acid Sources?)”

  1. Ravi anand says:

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